【工商時間】 Myprotein台灣站開站囉！！！ 開站期間也有很多的優惠要給大家： ...

重訓到底要練多重才有效？要怎麼挑選自己的重量 重訓可以簡單分成所謂的： 1.力量訓練：1~6...

【Myprotein快閃活動！】 只有今天(2017/07/26)！ Myprotein舉辦一...

大家都喜歡腹肌，覺得腹肌很帥 腹肌要夠明顯，當然首先還是體脂肪要夠低 不過你也可以透過一些強度...

體態改造能不能成功，很大的一部分取決於你的心態 自己的價值不是用身材好不好下去定義的 要不要健...

減脂到底該怎麼做？ 其實對減脂來說，重要性依序是： 1.飲食控制 2.重量訓練 3.有氧運...

【運動交流】 繼上次拜訪經濟強國新加坡之後， 這次很興奮地即將前往馬來西亞做運動交流！ 到時...

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很多朋友問過我上健身房是不是必要的？ 是不是可以透過徒手訓練就練出漂亮的肌肉？ 其實你的訓練...

我在剛開始健身時，犯了許多錯誤，因為這些錯誤，我曾經浪費了許多時間。希望這個影片可以幫助你，不要跟...